7 Kebiasaan Baik yang Wajib Orangtua Tanamkan Pertumbuhan Anak

Penting bagi orangtua mengajarkan beragam kebaisaan baik untuk memastikan anak tidak mudah terserang penyakit. Menanamkan kebaisaan baik juga menjadi modal awal bagi anak saat tumbuh dewasa kelak.

Mengajarkan berbagai kebiasaan baik sudah sepatutnya orangtua terapkan kepada si kecil sejak usianya masih belia. Pasalnya, kebiasaan baik mendukung pertumbuhan si kecil dengan optimal.

Bukan itu saja, mengajarkan kebiasaan baik kepada si kecil juga bisa membuatnya tidak mudah terserang penyakit. Hal ini karena beberapa contoh kebiasaan baik memiliki kaitan erat dengan imunitas.

Mengutip dari Alodokter, sistem imunitas atau disebut juga kekebalan tubuh merupakan pertahanan tubuh menghadapi organisme dan kuman-kuman berbahaya. Sistem imunitas adalah hasil kerjasama dari rangkaian sel, jaringan, protein, dan organ tubuh.

Apabila sistem imunitas atau kekebalan tubuh rendah, bisa berdampak kepada terganggunya proses tumbuh kembang anak yang optimal. Oleh karena itu, Parents wajib memerhatikan imunitas anak agar kondisi kesehatannya tetap prima, dengan menerapkan kebiasaan baik.

Lantas, apa saja contoh kebiasaan baik yang mampu mendukung pertumbuhan anak secara optimal dan menjaga sistem kekebalan tubuhnya?

Kebiasaan Baik dari Perilaku Sehari-hari dan Contoh Orang Tua

Anak-anak adalah peniru yang ulung. Itu artinya, si Kecil dapat meniru perilaku orang yang ada di sekitarnya, termasuk orang tua. Untuk itu, Ibu perlu memastikan bahwa apa yang dilakukan orang di sekitar anak adalah hal-hal yang baik.

Salah satu kebiasaan baik anak di rumah yang tidak boleh ketinggalan untuk ibu ajarkan adalah menghargai orang lain, terutama pada yang lebih tua. Cara termudah untuk mengajarkan hal ini adalah dengan mengajarkan anak berkata tolong, terima kasih, dan maaf. Hal ini dapat membuat si Kecil tumbuh menjadi anak yang sopan lho, Bu.

Selain itu, Ibu juga bisa mengajarkan tentang norma kesopanan yang dianut sebagai kebiasaan baik keluarga dalam mendidik anak terhadap orang yang lebih tua. Misalnya membiasakan si Kecil untuk tidak menyela saat ada orang berbicara. Hal ini bisa diajarkan dengan cara kebiasaan sehari-hari yang Ibu dan ayah lakukan di rumah.

Ibu juga bisa mengajarkan berbuat baik kepada semua orang begitu juga semua makhluk hidup. Dengan begitu, si Kecil tidak akan membeda-bedakan. Berbuat baik akan membuat si Kecil memiliki rasa memiliki dan menghargai diri sendiri. Selain itu juga bisa membuat anak merasa bersyukur dan optimis.

Rasa syukur juga merupakan kebiasaan baik yang perlu diajarkan pada si Kecil sejak dini. Dengan mengajarkan bersyukur, si Kecil akan tumbuh sebagai orang yang rendah hati. Ibu bisa mengajari si Kecil tentang rasa syukur dengan berdoa dan berterima kasih pada Tuhan atas segala hal yang dimiliki baik besar maupun kecil.

7 Kebiasaan Baik Mendukung Pertumbuhan si Kecil 

1. Ajak si Kecil Rutin Olahraga

Olahraga merupakan salah satu cara yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga si kecil tidak mudah terserang penyakit. Dengan begitu, tentu saja dapat mendukung pertumbuhan anak secara optimal.

Jenis olahraga yang dipilih jangan terlalu berat, ya. Parents bisa mengajak si kecil melakukan olahraga ringan seperti bersepeda, berenang, dan jalan kaki. Sebaiknya lakukan setiap hari, agar si kecil bisa menganggap jika olahraga adalah salah satu dari rutinitasnya.

2. Biasakan Mencuci Tangan

Dapat dikatakan bahwa tangan adalah sarangnya kuman, karena ada banyak benda yang sudah disentuh oleh tangan kita, khususnya si kecil yang memang sedang masa eksplorasi. Maka dari itu, Parents wajib mengajarkan anak untuk rajin cuci tangan.

Terutama ketika sebelum dan sesudah makan, serta jika si kecil habis menyentuh benda-benda kotor. Segera arahkan dia untuk cuci tangan menggunakan sabun dan bilas dengan air mengalir yang bersih, agar tubuhnya tidak mudah terpapar virus dan kuman.

3. Istirahat yang Cukup

Mendapatkan istirahat yang cukup dapat mengembalikan energi si kecil yang telah terkuras saat beraktivitas. Istirahat yang cukup termasuk waktu tidur yang tepat. Untuk anak usia 3-5 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 10 hingga 13 jam.

Perlu Parents ketahui, ketika tidur, sistem imun tubuh memproduksi protein bernama sitokin yang berguna untuk melawan infeksi dan peradangan. Tentu saja, hal itu membuat anak tidak mudah terserang penyakit, sehingga memungkinkan proses pertumbuhan yang lebih optimal.

4. Tidak Membuang Sampah Sembarangan

Sampah sangat merugikan, baik itu untuk lingkungan luas maupun untuk diri sendiri. Sampah juga menjadi salah satu sumber penyakit yang harus diwaspadai.

Oleh karena itu, ajarkan dan biasakan si kecil membuang sampah di tempatnya, tidak sembarangan. Namun, sebelum mengajarkan anak, sebaiknya Parents terlebih dahulu mengamalkan kebiasaan ini, sehingga nantinya si kecil juga bisa meniru.

5. Minum Air Yang Cukup

Ibu juga perlu mengajarkan si Kecil untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan cara minum air yang cukup. Hal ini sering kali dilupakan dan disepelekan. Padahal, memastikan si Kecil cukup minum dapat membantu menjaga kesehatannya.

Ibu juga bisa mengajarkan si Kecil untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman manis maupun soda. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan si Kecil.

Ibu bisa mengajarkan hal ini dengan cara membelikan si Kecil botol atau cangkir minum khusus. Dengan begitu, anak akan bersemangat ketika menghabiskan air minumnya. Menyiapkan air minum di dekat tempat tidur juga jadi cara mudah untuk membantu memenuhi kebutuhan air si Kecil lho Bu!