Ternyata, Ini 10 Manfaat Olahraga Renang untuk Anak

Saat membincangkan olahraga anak, Ibu barangkali pernah memperhatikan, renang adalah salah satu aktivitas fisik sekaligus olahraga yang banyak disukai anak-anak. Ternyata olahraga ini tak hanya menyenangkan lo, Bu. Tapi, aktivitas fisik ini juga menyediakan beragam manfaat untuk kesehatan Si Kecil.

Sebelum mengenali beberapa manfaatnya, ada baiknya Ibu mengetahui dulu kenapa olahraga air ini sangat digemari anak-anak.

Mengapa Olahraga Renang Digemari Oleh Anak-anak?

Anak-anak senang main di air. Itulah mengapa olahraga air yang sangat digemari anak-anak adalah berenang. Selain itu, ada alasan penting mengapa berenang menjadi olahraga yang begitu disukai si Kecil.

Olahraga ini disukai Si Kecil karena bisa membuat anak-anak tenang. Hal ini tak lepas dari pengalaman selama sembilan bulan janin tumbuh di dalam rahim Ibu. Sehingga, berada di sekitar air rasanya dapat memberikan sensasi aman dan nyaman bagi anak-anak.

Selain itu, berenang juga dapat merangsang indera peraba, pendengaran, dan penglihatan. Nah, kebanyakan anak-anak suka dengan aktivitas yang melibatkan beberapa indera sekaligus. Karena bisa membuat nyaman sekaligus menciptakan pengalaman inderawi bagi Si Kecil, tak pelak banyak anak menyukai renang.

10 Manfaat Olahraga Renang untuk Anak

Untuk Ibu ketahui, ada beberapa manfaat olahraga renang untuk anak yang sayang untuk dilewatkan, antara lain:

1. Melatih Kemampuan Sensorik dan Motorik

Olahraga renang dapat membantu melatih kemampuan sensorik dan motorik anak. Sembari melatih fisik, aktivitas berenang bisa sekaligus mengasah keterampilan indera peraba, penglihatan, pendengaran, motorik halus, dan motorik kasar Si Kecil.

2. Membangun Otot

Olahraga renang turut melibatkan kekuatan seluruh otot tubuh. Nah, jenis olahraga favorit si Kecil ini ternyata dapat melatih sekaligus membangun otot tubuh anak.

3.Menjaga Kesehatan Jantung

Segala jenis olahraga, termasuk renang, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan rutin olahraga, kinerja jantung dalam memompa dan memasok darah ke seluruh tubuh jadi lebih efisien, sehingga organ vital ini lebih awet sehat.

4. Meningkatkan Keseimbangan Sampai Kelenturan

Berenang juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan, kelenturan, kekuatan, sampai koordinasi tubuh si Kecil lho, Bu. Keterampilan fisik anak bakal meningkat sejalan dengan peningkatan kemampuan Si Kecil dalam berenang.

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Banyak anak-anak yang tidak bisa tidur nyenyak atau susah ketika diarahkan untuk tidur. Nah, renang adalah olahraga yang butuh banyak energi. Ketika banyak energi terkuras setelah berenang, waktu istirahat si Kecil jadi lebih optimal.

6. Melatih Kepercayaan Diri

Manfaat renang untuk anak juga dapat melatih kepercayaan diri Si Kecil. Sebelum mahir berenang, biasanya si Kecil bakal canggung dulu dengan air. Tapi, begitu sudah mampu atau mahir berenang, kepercayaan diri si Kecil juga bakal tumbuh seiring peningkatan keterampilan olahraganya.

7. Meningkatkan Kemampuan Berpikir

Penelitian menunjukkan, anak yang rajin berenang sejak dini memiliki keterampilan mengikuti arahan dan pemecahan masalah yang lebih baik dibandingkan anak yang tidak bisa berenang. Hal ini merupakan efek latihan keterampilan visual dan motorik dari aktivitas olahraga air ini.

8. Melatih Kemampuan Sosial

Bonus dari olahraga anak ini ternyata juga dapat meningkatkan kemampuan sosial anak. Biasanya, selama berenang di kolam renang umum anak-anak akan berinteraksi dengan sebayanya. Nah, interaksi ini bisa mengasah kemampuan sosial Si Kecil.

9. Membangun Karakter

Olahraga renang secara tidak langsung juga dapat membangun karakter si Kecil. Olahraga ini melatih anak untuk bekerja keras mencapai gol tertentu, belajar tangguh, berdedikasi, sampai sikap tidak mudah menyerah.

10. Mengurangi Stres

Segala jenis olahraga, termasuk renang, juga bisa mengurangi stres dan meredakan kecemasan. Saat olahraga, tubuh bakal melepaskan hormon endorfin yang bertugas menekan stres. Selain itu, berenang juga bisa membantu menjaga keseimbangan emosional Si Kecil, sehingga anak tidak gampang stres.