Ternyata, Ini 10 Manfaat Olahraga Renang untuk Anak

Ternyata, Ini 10 Manfaat Olahraga Renang untuk Anak

1 tahun yang lalu
Dibaca 10,59 ribu
5 Menit membaca

9 Persiapan Sebelum dan Sesudah Anak Berenang

Sebagian di antara Ibu mungkin masih bingung bagaimana mempersiapkan si Kecil untuk belajar berenang. Nah, berikut ini ada sederet tips persiapan sebelum dan sesudah anak berenang yang bisa dilakukan para orangtua:

  1. Kenalkan anak dengan aktivitas di air. Ini bisa dilakukan sembari memandikan anak, main air di kolam buatan, atau menceritakan apa saja keseruan dan yang bisa dilakukan saat berenang di kolam renang
  2. Libatkan Si Kecil saat memilih baju renang. Biarkan anak memilih sendiri model atau motif yang disukai. Setelah itu, coba baju renang tersebut digunakan anak saat main air di rumah. Persiapan sederhana semacam ini membantu menyiapkan mental Si Kecil sebelum belajar berenang di kolam renang.
  3. Ajak anak ke kolam renang sebelum resmi belajar berenang di sana. Bawa Si Kecil berkeliling dulu ke tempat calon belajar berenang. Kenalkan juga dengan calon guru les renangnya. Pengenalan ini membuat anak tidak gugup dan kaget ketika harus belajar berenang.
  4. Pastikan orangtua memberitahukan kondisi kesehatan, riwayat cedera, atau kebutuhan khusus yang dimiliki anak kepada calon guru les renangnya, tepat sebelum Si Kecil mulai belajar berenang.
  5. Pilih instruktur atau guru les renang yang punya pengalaman atau kualifikasi untuk mengajari si Kecil. Selain itu, pilih kelas dengan jumlah anak yang tidak terlalu banyak, agar proses belajar renang lebih intens.
  6. Sebelum renang, pastikan si Kecil sudah makan. Namun, jangan sampai makan berlebihan karena bisa membuat perut Si Kecil tidak nyaman. Jika jarak dengan jam makan utama cukup jauh, Ibu dapat memberikan asupan sehat seperti buah dan susu untuk pengganjal perut.
  7. Selalu gunakan tabir surya tahan air untuk melindungi kulit Si Kecil dari efek buruk sinar matahari selama berenang.
  8. Saat dan setelah berenang, siapkan dan berikan banyak cairan agar si Kecil tidak dehidrasi setelah olahraga.
  9. Setelah berenang, pastikan ibu menjaga kebersihan Si Kecil dengan mandi sampai bersih

Ibu dapat mencoba berbagai kiat persiapan sebelum dan sesudah si Kecil berenang di atas.

Selain Stimulasi Lewat Olahraga Anak, Penuhi Juga Kebutuhan Nutrisinya

Selain memberikan stimulasi lewat olahraga, Ibu juga perlu memastikan kebutuhan nutrisi anak terpenuhi agar tumbuh kembangnya optimal. Ibu yang sedang mencari nutrisi tambahan untuk membantu pertumbuhan anak agar tetap optimal bisa memberikan PediaSure.

PediaSure dilengkapi 3 sumber protein (whey, kasein, dan soya), arginine, vitamin K2, dan tinggi kalsium. Ini kombinasi penting untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Nutrisi harian ini juga diperkaya dengan omega 3, omega 6, AA, dan DHA. Nutrisi ini dapat bantu perkembangan kemampuan berpikir anak.

Tak kalah penting, PediaSure juga mengandung campuran sinbiotik, prebiotik FOS, probiotik L.acidophilus, 14 macam vitamin, dan 9 mineral. Semua itu membantu menjaga daya tahan tubuh si Kecil.

Nah, setelah menyimak beragam manfaat berenang di atas, Ibu dapat mempertimbangkan olahraga anak ini untuk mengisi rutinitas Si Kecil.

 

 

 

SUMBER:

Why Do Kids Love Playing in Water So Much? Experts Explain This Splashing Phenomenon - Romper. Retrieved February, 10, 2023 from https://www.romper.com/p/why-do-kids-love-playing-in-water-so-much-experts-explain-this-splashing-phenomenon-16968037 

Ten Benefits of Swim Lessons for Kids - Big Blue Swim School. Retrieved February, 10, 2023 from https://bigblueswimschool.com/blog/https-bigblueswimschool-com-blog-ten-benefits-of-swim-lessons-for-kids/ 

Top 10 Benefits of Swimming Lessons for Children - WeAquatics. Retrieved February, 10, 2023 from https://weaquatics.com/blog/top-10-benefits-of-swimming-lessons-for-children/ 

7 Simple Tips to Prepare Your Kids for Swimming Lessons - Private Swimming Lesson SG. Retrieved February, 10, 2023 from https://privateswimminglesson.sg/blog/7-simple-tips-to-prepare-your-kids-for-swimming-lessons 

Preparing Kids for Swimming Lessons - Swimming.org. Retrieved February, 10, 2023 from https://www.swimming.org/learntoswim/preparing-kids-for-swimming-lessons/ 

Outdoor Water Safety - KidsHealth. Retrieved February, 10, 2023 from https://kidshealth.org/en/kids/swim.html 

Swimming for Kids: Benefits, Risks and Precautions - FirstCry Parenting. Retrieved February, 10, 2023 from https://parenting.firstcry.com/articles/swimming-for-kids-benefits-risks-and-precuations/ 

Halaman