Dukung Pertumbuhan Optimal dengan Nutrisi Lengkap & Seimbang

Dukung Pertumbuhan Optimal dengan Nutrisi Lengkap & Seimbang

2 minggu yang lalu

Gizi yang lengkap dan seimbang merupakan salah satu faktor penting dan memberikan dampak bagi proses tumbuh, kembang, dan kekebalan tubuh setiap anak. Nutrisi yang lengkap dan seimbang juga berkontribusi besar dalam dukung perkembangan kognitif.

Itulah sebabnya ibu wajib memberikan asupan bernutrisi di setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh si Kecil. Namun, bukan hanya dari nutrisi, kebiasaan makan pun juga memberikan pengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan anak. Jika si Kecil sudah terbiasa menerapkan aturan makan yang baik dan teratur akan membantu proses tumbuh dan kembangnya berjalan optimal.

Lantas bagaimana ya Bu, menerapkan kebiasaan makan yang tepat dan nutrisi apa saja yang diperlukan si Kecil? Artikel ini juga akan membahas nutrisi padat energi dan nutrisi tepat untuk harian anak dari PediaSure.

Kebiasaan Makan bagi si Kecil

Salah satu yang menjadi penyebab si Kecil kurang mendapatkan asupan nutrisi di masa tumbuh kembangnya, yaitu pemberian nutrisi, tekstur, komposisi makanan, maupun aturan pemberian makannya yang kurang tepat. Di bawah ini terdapat beberapa informasi terkait aturan makan bagi si Kecil yang bisa ibu ikuti.

1. Jadwal Makan si Kecil

·        Biasakan untuk menerapkan jadwal makanan utama dan camilan yang sama dan teratur setiap harinya.

·        Biasakan si Kecil makan tidak lebih dari 30 menit.

·        Saat sedang makan besar, hindari memberikan camilan kecuali minum air mineral.

2. Lingkungan Sekitar saat si Kecil Makan

·        Hindari memaksa si Kecil makan. Ciptakan lingkungan yang kondusif dan menyenangkan ketika meminta anak untuk makan.

·        Hindari menjadikan makanan sebagai hadiah.

·        Jauhi berbagai distraksi dari berbagai hal seperti televisi, gadget, dan mainan ketika sedang makan.

3. Cara yang Bisa Dilakukan

·        Sajikan makanan dalam porsi kecil.

·        Biasakan untuk menyantap makanan utama dulu, kemudian diakhiri dengan minum.

·        Jika si Kecil menunjukkan tanda tidak mau makan seperti menangis, mengatupkan mulut, dan memalingkan kepala, coba tawarkan kembali makanan tanpa memaksa.

·        Jika selama 10-15 menit anak tidak juga makan, sebaiknya akhiri proses makan.

·        Biarkan anak berhenti makan jika ia sudah merasa cukup.

·        Berikan contoh pada si Kecil makan yang baik.

 

Nutrisi yang Diperlukan si Kecil Usia 1-5 Tahun.

Menu asupan yang seimbang harus mencakup berbagai kandungan seperti karbohidrat, lemak, protein, serat, mineral & vitamin serta cairan dalam jumlah yang cukup.

·        Karbohidrat bisa diperoleh dari madu, gula putih, gandum, singkong ubi, kentang roti, pasta, dan jagung.

·        Lemak bisa diperoleh dari minyak sayur, kacang-kacangan, dan ikan.

·        Protein dengan mengonsumsi daging, ayam, seafood, biji-bijian, susu, dan telur.

·        Serat dengan mengonsumsi buah, wortel, roti gandum, atau oatmeal.

·        Cairan anak usia 1-3 tahun memerlukan 1150 ml. Sedangkan anak usia 4-6 tahun 1450 ml

Untuk memastikan tumbuh kembang si Kecil berjalan dengan baik, pastikan untuk selalu melakukan pengecekan tinggi dan berat badan serta dan lingkar kepala setiap bulan.

Ada baiknya, juga melakukan pemeriksaan anggota tubuh lainnya seperti masalah mulut, kemampuan menelan, gigi, atau gangguan neurologis yang mungkin dapat mengganggu proses makan si Kecil.

Jika ibu merasa jika si Kecil memiliki kemungkinan malnutrisi atau kurang gizi yang dilihat dari tinggi serta berat badannya tidak sesuai dengan usia, segeralah konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter anak juga bisa saja menyarankan untuk memberikan oral nutrition supplement, seperti PediaSure Complete

Bisa menjadi nutrisi padat energi untuk anak yang direkomendasikan memiliki kebutuhan kejar tumbuh. Namun, PediaSure Complete sekarang berubah nama menjadi PediaComplete.

Kandungan PediaComplete sebagai susu pertumbuhan anak diformulasikan dengan nutrisi lengkap dan seimbang oleh ahli nutrisi demi bantu mendukung pertumbuhan anak yang berisiko mengalami faltering growth (gagal tumbuh).

PediaComplete diformulasikan dari nutrisi padat energi dengan 0% sukrosa dan penambahan AA dan DHA demi bantu dukung pertumbuhan anak yang berisiko faltering growth.

PediaComplete juga mengandung tiga protein berkualitas, Prebiotik FOS dan laktosa yang rendah sehingga bagus untuk dukung kesehatan saluran cerna, dan tidak mengandung sukrosa.

Di dalam susu pertumbuhan anak PediaComplete juga mengandung campuran lemak nabati dengan MCT 19% yang lebih mudah diserap sebagai sumber energi, 14 vitamin & 9 mineral yang akan mendukung pertumbuhan fisik maupun imunitas. PediaComplete juga memiliki rasa yang disukai anak.

 

Sumber:

· IDAI. Sulit makan pada bayi Dan anak. (n.d.). Retrieved 6 May 2021, from https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/sulit-makan-pada-bayi-dan-anak

· Kids Health. Kids and food: 10 tips for parents. (n.d.). Retrieved 6 May 2021, from https://kidshealth.org/en/parents/eating-tips.html

·  Nutrition and health in children and the role of healthcare. (2016, November 2). Retrieved 6 May 2021, from https://www.ausmed.com/cpd/articles/nutrition-for-children

·  Top Doctor. Faltering growth: What is it, symptoms, causes, prevention and treatment. (n.d.). Retrieved 6 May 2021, from https://www.topdoctors.co.uk/medical-dictionary/faltering-growth

· Hello Sehat. Panduan Memenuhi Kebutuhan Gizi Balita Usia 1-5 Tahun. Retrieved 6 May 2021, from https://hellosehat.com/parenting/anak-1-sampai-5-tahun/gizi-balita/gizi-pada-balita/

Home

Produk

Growthpedia

Artikel

Shop